Pay in 4 interest-free payments of $15.00 Learn more
Ships within 48 hours · Estimated delivery Sep 27 - Oct 2
statico e mobilità
reattività e condizione fisica specifica per il beach volley
recupero e progressione
✅ Basketball
forza esplosiva e reattività
Spike Revolution programma salto statico e mobilitàPercorso studiato per sviluppare la potenza e la velocit di braccio nella schiacciata. Si lavora su forza muscolare, mobilit e tecnica specifica per lattacco, con progressioni settimanali mirate. Il programma combina esercizi in sala pesi, mobilit articolare e lavoro tecnico per ottenere colpi pi potenti e incisivi. Cosa include: 16 settimane di lavoro Allenamenti in due fasi (ipertrofia e forza velocit) Video esecutivi e tabelle dettagliate Sezioni
US$ 112.00
US$ 49.00
US$ 62.45
US$ 125.00
US$ 65.00
US$ 39.83
US$ 49.00
US$ 195.00
US$ 129.00
US$ 171.00
